Daniel Bernal

¿Qué es una crisis existencial?

¿Qué es una crisis existencial?

¿Te has detenido alguna vez, en medio de un día aparentemente normal, y te has preguntado “¿todo esto para qué?” No estás solo. Este es el inicio de lo que muchos llaman una crisis existencial. En este articulo, vamos a desentrañar qué significa realmente enfrentar estas preguntas profundas y cómo podemos navegarlas sin perder el

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test de trastorno de personalidad

Test de Trastorno de Personalidad: Descubriendo la Mente con Surrealmente

La salud mental es una parte integral de nuestro bienestar general, sin embargo, con frecuencia es descuidada o malentendida. En este contexto, un test de trastorno de personalidad surge como herramienta crucial para entender mejor nuestras complejidades internas. Este artículo se sumerge en qué son estos tests, su relevancia y cómo Surrealmente, una innovadora plataforma

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escala de ansiedad de hamilton

Escala de Ansiedad de Hamilton: Una Herramienta Clave en la Psicología

Introducción a la Escala de Ansiedad de Hamilton La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. Sin embargo, cuando se intensifica y se prolonga, puede convertirse en un trastorno que interfiere con la vida diaria. Aquí es donde herramientas diagnósticas como la Escala de Ansiedad de Hamilton se vuelven

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palabras de afirmación

El Poder Transformador de las Palabras de Afirmación en la Psicología

Las palabras tienen un poder inmenso. Pueden herir, sanar, motivar, y sobre todo, transformar. En el ámbito de la psicología, este concepto cobra una importancia especial cuando hablamos de las palabras de afirmación. Estas declaraciones positivas, cuando se aplican conscientemente, tienen el potencial de remodelar nuestro pensamiento, mejorar nuestra percepción de nosotros mismos y, en

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distorsiones cognitivas

Distorsiones Cognitivas: El Espejismo de Nuestra Mente

Las distorsiones cognitivas son esencialmente trampas mentales que distorsionan nuestra percepción de la realidad, influyendo en cómo interpretamos situaciones, eventos y relaciones. Estos patrones de pensamiento inexactos o irracionales pueden afectar profundamente nuestro estado emocional, llevándonos a experimentar una variedad de emociones negativas como ansiedad, depresión y baja autoestima. Desde la perspectiva psicológica, es crucial

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somatizar emociones

Somatizar Emociones: Comprendiendo el Impacto Psicológico

Somatizar Emociones La somatización representa una compleja interacción entre mente y cuerpo, donde las emociones y los estresores psicológicos se manifiestan a través de síntomas físicos. Este fenómeno resalta la indiscutible conexión entre nuestra salud mental y física, subrayando la importancia de abordar nuestras emociones de manera constructiva. El Proceso Psicológico de la Somatización La

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DESCARGA GRATIS: Una Guía Práctica Para Mejorar tu Bienestar

¿Te gustaría reducir tu estrés y alcanzar un mejor estado de bienestar desde HOY? Existen ejercicios simples y rápidos que pueden ayudarte a mejorar tu estado de ánimo. En esta guía, encontrarás consejos prácticos y actividades efectivas para mejorar tu bienestar, cubriendo:

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