Cómo Ayudar a una Persona con Ansiedad La ansiedad es una de las condiciones psicológicas más comunes que afecta a millones de personas alrededor del mundo. Comprender cómo apoyar a alguien con este trastorno no solo es benéfico para quienes sufren de ansiedad, sino también para sus amigos y familiares. Este artículo busca explorar métodos […]
Cómo Ayudar a una Persona con Ansiedad Leer más»
¿Te has detenido alguna vez, en medio de un día aparentemente normal, y te has preguntado “¿todo esto para qué?” No estás solo. Este es el inicio de lo que muchos llaman una crisis existencial. En este articulo, vamos a desentrañar qué significa realmente enfrentar estas preguntas profundas y cómo podemos navegarlas sin perder el
¿Qué es una crisis existencial? Leer más»
La salud mental es una parte integral de nuestro bienestar general, sin embargo, con frecuencia es descuidada o malentendida. En este contexto, un test de trastorno de personalidad surge como herramienta crucial para entender mejor nuestras complejidades internas. Este artículo se sumerge en qué son estos tests, su relevancia y cómo Surrealmente, una innovadora plataforma
Test de Trastorno de Personalidad: Descubriendo la Mente con Surrealmente Leer más»
El fenómeno del cutting, o autolesión, ha capturado la atención de la sociedad y profesionales de la salud mental, evidenciando un creciente problema entre jóvenes y adultos. Este comportamiento implica hacerse cortes en la piel como una forma de manejar emociones dolorosas o situaciones estresantes. Aunque es una señal de alarma sobre problemas psicológicos más
Entendiendo el Cutting: Un Camino hacia la Recuperación Leer más»
La atiquifobia es un término que quizás no resuene de inmediato en el oído de muchos, pero su impacto en quienes la padecen puede ser profundamente limitante y angustiante. Imagina vivir con el miedo constante al fracaso, al error, a no estar a la altura de las expectativas propias o ajenas; este es el día
Superando la Atiquifobia: Apoyo Profesional a Tu Alcance con Surrealmente Leer más»
La bulimia es un trastorno alimenticio complejo y multifacético que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por episodios de ingesta compulsiva seguidos de comportamientos purgativos para evitar ganar peso. Sin embargo, dentro de este trastorno, existen variaciones que es crucial entender para un tratamiento efectivo. Este artículo se adentra en
Tipos de Bulimia: Una Mirada Psicológica Leer más»
Introducción a la Escala de Ansiedad de Hamilton La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. Sin embargo, cuando se intensifica y se prolonga, puede convertirse en un trastorno que interfiere con la vida diaria. Aquí es donde herramientas diagnósticas como la Escala de Ansiedad de Hamilton se vuelven
Escala de Ansiedad de Hamilton: Una Herramienta Clave en la Psicología Leer más»
Las palabras tienen un poder inmenso. Pueden herir, sanar, motivar, y sobre todo, transformar. En el ámbito de la psicología, este concepto cobra una importancia especial cuando hablamos de las palabras de afirmación. Estas declaraciones positivas, cuando se aplican conscientemente, tienen el potencial de remodelar nuestro pensamiento, mejorar nuestra percepción de nosotros mismos y, en
El Poder Transformador de las Palabras de Afirmación en la Psicología Leer más»
Las distorsiones cognitivas son esencialmente trampas mentales que distorsionan nuestra percepción de la realidad, influyendo en cómo interpretamos situaciones, eventos y relaciones. Estos patrones de pensamiento inexactos o irracionales pueden afectar profundamente nuestro estado emocional, llevándonos a experimentar una variedad de emociones negativas como ansiedad, depresión y baja autoestima. Desde la perspectiva psicológica, es crucial
Distorsiones Cognitivas: El Espejismo de Nuestra Mente Leer más»
Somatizar Emociones La somatización representa una compleja interacción entre mente y cuerpo, donde las emociones y los estresores psicológicos se manifiestan a través de síntomas físicos. Este fenómeno resalta la indiscutible conexión entre nuestra salud mental y física, subrayando la importancia de abordar nuestras emociones de manera constructiva. El Proceso Psicológico de la Somatización La
Somatizar Emociones: Comprendiendo el Impacto Psicológico Leer más»
Una Guía Práctica Para Mejorar tu Bienestar:
¿Te gustaría reducir tu estrés y alcanzar un mejor estado de bienestar desde HOY? Existen ejercicios simples y rápidos que pueden ayudarte a mejorar tu estado de ánimo. En esta guía, encontrarás consejos prácticos y actividades efectivas para mejorar tu bienestar, cubriendo: